勉強や仕事におすすめな栄養ドリンクランキング
仕事が忙しいビジネスマンはもちろん、勉学に励む学生にも栄養ドリンクは非常に人気です。数多くある栄養ドリンクの中でも、仕事や勉強などの頭脳労働に効果を期待できる栄養ドリンクというものがあります。
そこで仕事や勉強におすすめな栄養ドリンクをランキング形式でご紹介しますので、栄養ドリンク選びの参考にしてみて下さい。
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勉強や仕事におすすめな栄養ドリンク
ランキングをご紹介する前に、勉強や仕事等の頭脳労働に効果が期待できる栄養ドリンク選びのポイントについてご紹介します。勉強や仕事等の頭脳労働に効果的な栄養ドリンクのポイントは以下の通りです。
- ブドウ糖
- カフェイン
これらの成分が勉強や仕事に効果的と考えます。その理由を説明するために、それぞれの効果についてご紹介します。
まずブドウ糖についてですが、これはエネルギー源として使われる成分であり、カロリーオフ等の一部の栄養ドリンクを除いて、多くの栄養ドリンクに含まれている成分です。
ブドウ糖は脳の唯一のエネルギー源であり、基礎代謝の２０％以上は脳でエネルギーが消費されていると言われています。有名な話では、プロの棋士は１回の対局で体重が２キロから３キロ減る人も珍しくないそうです。それほど脳のエネルギー消費は激しいのです。ですので、勉強や仕事などの頭脳労働には、ブドウ糖は欠かせない成分です。
次にカフェインですが、これは覚醒作用のある成分です。眠気を飛ばし集中力を高める効果があるので、勉強や仕事にはピッタリです。しかしカフェインには中毒があるので、成人男性で１日４００ｍｇ以上の摂取は避けた方が無難です。また、カフェインが効き始めるのは、栄養ドリンクを飲んでから３０から６０分後ですので、飲むタイミングには気を付けて下さい。
以下で勉強や仕事に特に効果が見込めるおすすめの栄養ドリンクをランキング形式でご紹介しますので、栄養ドリンク選びの参考にしてみて下さい。
第１位：シャキット強烈
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勉強や仕事におすすめの栄養ドリンク第１位は阪本漢法製薬の「シャキット強烈」です。この１本にカフェインが２００ｍｇ含まれており、最もカフェイン含有量が多い栄養ドリンクと言われています。
一般的な栄養ドリンクやコーヒーに含まれているカフェインが５０ｍｇですので、４倍ものカフェインが含まれています。強烈なカフェインによる覚醒効果と、ガラナによる疲労回復効果も期待できます。もちろん脳の栄養源であるブドウ糖も含まれています。勉強や仕事には最もおすすめの栄養ドリンクです。
第２位：激強打破
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勉強や仕事におすすめの栄養ドリンク第２位は常盤薬品工業の「激強打破」です。眠眼打破シリーズの栄養ドリンクであり、「眠気覚まし」を目的に開発された栄養ドリンクです。カフェインも１５０ｍｇ配合されており、一般的な栄養ドリンクやコーヒーの３倍含まれています。
カフェインによる覚醒効果だけではなく、激強打破の原材料は「すっぽん」「マムシ」「サソリ」「ウミヘビ」「馬の心臓」など精が付きそうな原料が並んでいます。精力増強剤のような原料が並んでいますので、口の中への刺激も強く、非常に不味くて飲みにくい栄養ドリンクです。その激しい味による覚醒効果も期待できる、おすすめの栄養ドリンクです。
第３位：シャキットプラス
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勉強や仕事におすすめの栄養ドリンク第３位は阪本漢法製薬の「シャキットプラス」です。おすすめ第１位で紹介したシャキット強烈の姉妹品であり、カフェインが１７０ｍｇ配合された栄養ドリンクです。
カフェインの優れた覚醒効果に期待できる栄養ドリンクですが、他の栄養素についてはほとんど入っていません。ブルーベリー味で飲みやすい点は良いですが、覚醒効果に的を絞った栄養ドリンクと言えます。とにかくカフェインで集中したいという方におすすめの栄養ドリンクです。
第４位：カフェイン１８０
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眠気覚ましにおすすめの栄養ドリンク第４位は大正製薬の「カフェイン１８０」です。その名の通りカフェインが１８０ｍｇ配合されている栄養ドリンクであり、一般的な栄養ドリンクやコーヒーの３倍以上含まれています。
カフェインによる覚醒効果はもちろんですが、この栄養ドリンクの特徴はノーカロリーという点です。つまり脳の栄養となるブドウ糖が含まれていません。ですので脳の栄養源としては期待できませんが、栄養を補給したばかりの食後におすすめの栄養ドリンクです。
食後は血糖値が急上昇するので眠気が強くなりやすいタイミングです。そこに余計なカロリーを摂取せずにカフェインを摂取することが出来る、おすすめの栄養ドリンクです。
第５位：強強打破
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勉強や仕事におすすめの栄養ドリンク第５位は常盤薬品の「強強打破」です。強強打破は眠眠打破の上位商品であり、眠気覚ましの為に開発された栄養ドリンクです。
カフェイン１５０ｍｇ配合の栄養ドリンクであり、一般的な栄養ドリンクやコーヒーの３倍含まれています。。他にもアルギニンや高麗人参など成分が豊富に含まれており、栄養ドリンクとしてバランスの良い、おすすめの栄養ドリンクです。
