眠気覚ましにおすすめな栄養ドリンクランキング
忙しく働く現代人にとって欠かせない栄養ドリンク。手早く必要な栄養保補給できる栄養ドリンクは重宝されています。そんな栄養ドリンクの中でも、眠気覚ましに効果的な栄養ドリンクがあります。
そんな眠気に効果的な栄養ドリンクのおすすめを、ランキング形式でご紹介しますので、栄養ドリンク選びの参考にしてみて下さい。
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眠気覚ましにおすすめな栄養ドリンクとは？
結論から申し上げると、眠気覚ましに効果的な栄養ドリンクとは「カフェイン」の含有量が多い栄養ドリンクです。もちろん、他の成分によっても「眠気覚まし」の効果が得られるかもしれませんが、覚醒効果のあるカフェインが最も眠気覚ましに効果的です。
糖分も血糖値が上がって目が醒めるような気になるかもしれませんが、インスリンの分泌で睡魔が襲ってくるため注意が必要です。
ですので、眠気覚ましが目的で栄養ドリンクを選ぶ場合は、単純にカフェイン含有量だけで選べば問題ありません。しかし、カフェインの摂取には注意すべきポイントがあります。
まずカフェインは中毒の危険があるので、大量の摂取は厳禁です。成人男性で１日４００mgまでの摂取であれば健康リスクなはいと言われていますので、この数値を目安にカフェインの摂り過ぎにはご注意ください。
また、カフェインは即効性があるわけではありませんので、覚醒効果が出て目が覚めるまでに、３０分から６０分程度時間がかかります。ですので、眠気の具合を見て手遅れになる前にタイミングを見て栄養ドリンクを飲むよう心がけて下さい。
では、以下に眠気覚ましに効果的なおすすめの栄養ドリンクをランキング形式でご紹介しますので、栄養ドリンク選びの参考にしてみて下さい。
第１位：シャキット強烈
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眠気覚ましにおすすめの栄養ドリンク第１位は阪本漢法製薬の「シャキット強烈」です。この１本にカフェインが２００ｍｇ含まれており、最もカフェイン含有量が多い栄養ドリンクと言われています。
この量のカフェインで覚醒しないのであれば、仮眠するしか方法はないと思います。強烈なカフェインによる覚醒効果と、ガラナによる疲労回復効果が期待できます。眠気覚ましには最もおすすめの栄養ドリンクです。
第２位：カフェイン１８０
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眠気覚ましにおすすめの栄養ドリンク第２位は大正製薬の「カフェイン１８０」です。その名の通りカフェインが１８０ｍｇ配合されている栄養ドリンクであり、コーヒーに換算すると３杯分のカフェインが含まれています。
カフェインによる覚醒効果はもちろん、栄養ドリンクとしての栄養補給、飲みやすい味なども考え抜かれた栄養ドリンクです。全ての要素が高いレベルでまとまっており、眠気覚ましに特におすすめの栄養ドリンクです。
第３位：シャキットプラス
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眠気覚ましにおすすめの栄養ドリンク第３位は阪本漢法製薬の「シャキットプラス」です。おすすめ第１位で紹介したシャキット強烈の姉妹品であり、カフェインが１７０ｍｇ配合された栄養ドリンクです。
カフェインの優れた覚醒効果に期待できる栄養ドリンクですが、他の栄養素についてはほとんど入っていません。ブルーベリー味で飲みやすい点は良いですが、覚醒効果に的を絞った栄養ドリンクと言えます。とにかくカフェインで目を覚ましたいという方におすすめの栄養ドリンクです。
第４位：強強打破
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眠気覚ましにおすすめの栄養ドリンク第４位は常盤薬品の「強強打破」です。強強打破は眠眠打破の上位商品であり、眠気覚ましの為に開発された栄養ドリンクです。コーヒー２.５杯分に当たるカフェイン１５０ｍｇ配合の栄養ドリンクであり、優れた覚醒効果が期待できます。
他にもアルギニンや高麗人参など有効成分が豊富に含まれており、栄養ドリンクとしての効果も期待できるおすすめの栄養ドリンクです。
第５位：モンスターコーヒー
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眠気覚ましにおすすめの栄養ドリンク第５位はアサヒ飲料の「モンスターコーヒー」です。厳密にいうと栄養ドリンクではなくエナジードリンクに分類される飲料ですが、眠気覚ましの効果とカフェイン量という観点から、ランキングに入れさせてもらいました。
モンスターコーヒーは１本で１６０ｍｇのカフェインを含有しており、レッドブルの２倍の量です。カフェイン量が非常に多い点が特徴であり、味はその名の通りコーヒー味です。ミルクも多く甘くて飲みやすいコーヒーであり、ほっと一息つくときに眠気を覚ませるおすすめの栄養ドリンクです。
