アン・ハサウェイのオートミールの食べ方
ハリウッド女優「アン・ハサウェイ」。プラダを着た悪魔の好演で人気を博し、レ・ミゼラブルでオスカー助演女優賞を受賞した人気女優です。公開から数年たった現在でも話題に上がるほど、レ・ミゼラブルの役作りの為に行った過酷なダイエット方法が有名です。アン・ハサウェイがオートミールで行った急激なダイエットをご紹介します。
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アン・ハサウェイとは？
アン・ハサウェイは、1982年生まれのハリウッド女優です。舞台女優の母の影響もあり幼い頃から女優を目指し、ニューヨークの名門であるバロウ・グループのアクター養成学校に入学しました。在学中に人気テレビシリーズの「ゲットリアル」の主演に抜擢され、一躍有名となりました。
その後、映画「プリティプリンセス」のヒロインに抜擢され、ハリウッド女優としてブレイクしました。これからしばらくはヒット作に恵まれませんでしたが、「プラダを着た悪魔」で編集長にいじめられる役で高評価を得て、ハリウッド女優として確固たる地位を築きました。
2012年には、持ち前の歌唱力と演技力によって「レ・ミゼラブル」でオスカー助演女優賞に輝いた、名実ともにトップクラスのハリウッド女優です。
アン・ハサウェイは、その美貌と誠実な立ち振る舞い、チャリティ活動の熱心さもあって優等生のようなイメージが強い女優です。アカデミー賞の司会を務めたこともあり、女優としての実力も人気も兼ね備えたスターです。
そんなアン・ハサウェイが、「レ・ミゼラブル」の役作りのために行った激しいダイエットが、数年たった今でも話題になっています。
アン・ハサウェイのオートミールダイエット法
アン・ハサウェイの名を世に知らしめた映画「プラダを着た悪魔」では、ふくよかでグラマラスな体で世界中の男性を魅了しました。そのため、アン・ハサウェイには健康的でグラマラスな印象が強かったです。
しかし、映画「レ・ミゼラブル」では、ファンテーヌという娼婦にまで落ちてしまう悲劇の女性を演じるために、丸刈りになり、5週間で約12キロの激しいダイエットを行いました。その結果、グラマラスなアン・ハサウェイの印象は全くなく、死にゆくファンテーヌを見事に演じ切り、オスカーを受賞しました。
このアン・ハサウェイが行った激しいダイエット方法が公開されていますので、参考までにご紹介します。彼女曰く、肉体的にも精神的にも喪失状態になるほどの過酷な方法であり、大変危険ですので決して真似はしないでください。あくまで「死にゆく役」を演じるための役作りのために行った方法ですのでご注意ください。
クレインズダイエット
アン・ハサウェイが「レ・ミゼラブル」でファンテーヌ役を演じるために行ったダイエットは2段階あります。まず1つが撮影前に行った「クレインズダイエット」です。
クレインズダイエットとは、ハリウッドセレブに人気のダイエットの1つで、食事を野菜や果物で作った100％ジュースに置き換えるダイエット方法です。
短期間で効果があり、体の中から美しくなれるとされ、ハリウッド女優はもちろんビヨンセやブリトニーなどセレブの間で人気の高いダイエット法です。断食のような空腹感や頭痛がなく、デトックス効果も期待できるとあって、アメリカに多くのジューススタンドが出来たほどです。
新鮮な野菜やフルーツに含まれるビタミン、ミネラル、酵素が体の中の老廃物を排出し、固形物を食べないことで胃腸を休ませる効果もあります。水をたくさん飲むことも重要で、老廃物の排出を促してくれます。
お酒やカフェインは避けてて、食事をすべて新鮮な100％ジュースに置き換えるダイエット方法です。このクレインズダイエットによってアン・ハサウェイは撮影前の3週間で約4.5キロのダイエットに成功しています。
オートミールダイエット
健康的で美しいアン・ハサウェイが撮影前に4.5キロ減量し、さらにそこから撮影中に減量するために行ったのがオートミールダイエットです。
オートミールとは、オーツ麦（燕麦）を脱穀して潰した食べ物であり、米や玄米より鉄分や食物繊維、カルシウムなどが豊富で、栄養価の非常に高い食品です。
オートミールは食物繊維が豊富なので代謝が上がり、GIが低い為体脂肪になりにくく、腹持ちが良いので空腹になりにくい、非常にダイエットに向いた食品です。
アン・ハサウェイはこのオートミールを使用したダイエットによって、さらに2週間で7キロの減量に成功しました。
その方法は、乾燥オートミールペーストというオートミールを粉状にしたものにお湯を加えてペースト状にし、小さな板状に乾燥させたものです。アン・ハサウェイは1日にこの乾燥オートミールペースト2枚しか食べなかったそうです。
この過酷なオートミールダイエットによってアン・ハサウェイは娘を養う為に自身の髪の毛を売るほどに貧しく、死にゆくファンテーヌを演じきったのです。
ただ、このオートミールダイエットは非常に苛酷で危険なのでおすすめできません。医師などの専門家の指導の元で行わなければ生命の危険もあり得る危険な方法です。私たち一般人がこのダイエットを参考にするのであれば、主食であるお米やパンをオートミールに置き換えることから始めてみてはいかがでしょうか。
主食をオートミール30グラムに置き換えれば、それだけで大きな効果が出ると思います。健康的に痩せれられる、おすすめのダイエット方法ですので、ぜひ試してみて下さい。
