ヨーグルトを使ったシリアルの美味しいレシピまとめ
もはや日本の朝食の定番となっている「シリアル」と「ヨーグルト」。シリアルにミルクではなく、同じ乳製品のヨーグルトをかけて食べる人が増えています。味はもちろん、栄養的にも優れた組み合わせの両者。
そんなシリアルとヨーグルトを使った簡単で美味しくて栄養的にも優れているレシピをランキング形式でご紹介しますので、参考にしてみて下さい。
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ヨーグルトを使ったシリアルのレシピランキング
手間がかからず豊富な栄養を摂取できるシリアルは、日本人の朝食の定番となりました。栄養価が高くておいしい「ヨーグルト」も朝食の定番となっています。この2つの朝食の定番を組み合わせて食べる人が急増しています。
シリアルには通常牛乳をかけて食べることが多いと思いますが、同じ乳製品であるヨーグルトをかけて食べる方法です。これは単に「美味しいから」という理由だけではなく、栄養的にも優れています。
ヨーグルトは乳酸菌が豊富で体に良いというのはご存知だと思いますが、他にもタンパク質やミネラルが豊富であり、糖質・食物繊維・ビタミンの含有量が多いシリアルとの相性が非常に良いのです。
またヨーグルトにはビタミンB2が豊富に含まれているので、シリアルの糖質をスムーズにエネルギーに変えることが出来ます。シリアルとヨーグルトの組み合わせは非常に理にかなった朝食なのです。
そんなシリアルとヨーグルトを使った簡単で美味しいレシピをクックパッドから集めて独自にランキングしましたので、参考にしてみて下さい。
ヨーグルトを使ったシリアルのレシピ第１位：シリアルヨーグルトにココナッツオイル♪
出典：cookpad.com
レシピ by ★みんとこ★
つくれぽ数：40件以上
お手軽さ：★★★★★
管理人オススメ度：★★★★★
ヨーグルトを使ったシリアルのレシピ第２位：朝食にも♡キウイ♡シリアル♡ヨーグルト
出典：cookpad.com
レシピ by ★toga☆toga★
つくれぽ数：3件以上
お手軽さ：★★★★★
管理人オススメ度：★★★★★
ヨーグルトを使ったシリアルのレシピ第３位：白ごまバナナヨーグルト
出典：cookpad.com
レシピ by ★rose❀★
つくれぽ数：250件以上
お手軽さ：★★★★★
管理人オススメ度：★★★★★
ヨーグルトを使ったシリアルのレシピ第４位：パフェ風☆コーンフレークヨーグルト
出典：cookpad.com
レシピ by ★ミナいちご★
つくれぽ数：23件以上
お手軽さ：★★★★★
管理人オススメ度：★★★★★
ヨーグルトを使ったシリアルのレシピ第５位：栄養たっぷり黒ゴマきな粉ヨーグルト
出典：cookpad.com
レシピ by ★ＨＡＬ．Ｍ★
つくれぽ数：125件以上
お手軽さ：★★★★★
管理人オススメ度：★★★★★
ヨーグルトを使ったシリアルのレシピ第６位：＊水切りヨーグルトde幸せ♡デザート＊
出典：cookpad.com
レシピ by ★陽翔mam★
つくれぽ数：34件以上
お手軽さ：★★★★★
管理人オススメ度：★★★★★
ヨーグルトを使ったシリアルのレシピ第７位：青汁で健康♪春色ヨーグルト♡
出典：cookpad.com
レシピ by ★ガメコ★
つくれぽ数：13件以上
お手軽さ：★★★★★
管理人オススメ度：★★★★★
ヨーグルトを使ったシリアルレシピを美味しく作るポイント
シリアルとヨーグルトの組み合わせは美味しいだけではなく、互いに栄養価を補い合うことでバランスが良くなる点がメリットです。さらにこの2つにバナナやキウイなどのフルーツを加えることによってフルーツの果糖やビタミンが加わり、さらにバランスが良くなります。
ですので、朝食にはシリアル・ヨーグルト・フルーツの組み合わせをおすすめします。また、ヨーグルトには腸の働きを助ける乳酸菌、シリアルには食物繊維が豊富に含まれていますので、相乗効果によって便秘の予防・改善に効果を発揮するメリットもあります。
忙しい朝だからこそ、しっかりと必要な栄養素を摂る必要があります。シリアルとヨーグルトの組み合わせを使って、朝からしっかりと栄養補給して元気に一日を乗り切りましょう。
>>ひと工夫で大変身！牛乳をかける以外のシリアルの食べ方はコチラ
