納豆の効果から美味しい食べ方まで
ピントルの納豆専門ページ

よく読まれるページはコチラ
納豆の栄養と効果効能
納豆
効果効能
おすすめの美味しい納豆
納豆
おすすめ
納豆の食べ方
納豆
食べ方
納豆の混ぜ方
納豆
混ぜ方
簡単で美味しい納豆レシピ
美味しい
納豆レシピ

超美味しい!納豆パスタのおすすめレシピ20選

納豆パスタのおすすめレシピ

納豆パスタって食べたことはあるでしょうか?もしかしたら、存在は知っているけどまだ挑戦したことがないという方もいるかと思います。

1度やってみればわかりますが、加熱したり、旨味の強いソースと混ぜることで納豆臭さが無くなって思いのほか食べやすくなることもあるんですよ。そんな、納豆パスタのおすすめレシピを厳選して20種類ご紹介!

スポンサーリンク

納豆パスタって美味しいの?

納豆は日本の伝統食、パスタは外国の食べ物、一見合わなそうな感じもしますが、調理次第では美味しい和風パスタになることができます。

納豆にはいろいろな栄養素や成分が含まれていますが、腸内環境を整える納豆菌は加熱しても簡単には死滅しないので安心して調理することができます。ただし、納豆菌が作り出す、血液をサラサラにすると期待されているナットウキナーゼは熱に弱いので納豆菌とナットウキナーゼを効率よく摂取するには冷製パスタがおすすめです。

そうは言っても毎回冷製と言うわけにはいかないので、まずは美味しさを第一におすすめの納豆パスタレシピを20個ご紹介いたします。

超簡単!納豆レモンパスタ

超簡単!納豆レモンパスタ
出典:img.cpcdn.com

材料

  • パスタ
  • 大根
  • 大葉
  • 納豆
  • ちりめんじゃこ
  • レモン汁
  • 醤油

レモンの酸味がさっぱり感を演出していて涼しげなパスタです。食欲のわかない夏の昼食におすすめです。

レシピ:http://cookpad.com/recipe/4009766

高菜と納豆と梅のめんつゆマヨパスタ

高菜と納豆と梅のめんつゆマヨパスタ
出典:img.cpcdn.com

材料

  • パスタ
  • 梅干し
  • 高菜
  • 納豆
  • マヨネーズ
  • めんつゆ
  • ゴマ油

和の味が詰まった高菜納豆パスタです。梅干しがアクセントになって美味しいですよ。

レシピ:http://cookpad.com/recipe/3392134

家にある食材で!絶品納豆ツナパスタ

家にある食材で!絶品納豆ツナパスタ
出典:img.cpcdn.com

材料

  • パスタ
  • 納豆
  • ツナ
  • 紫蘇
  • バター
  • 麺つゆ
  • 醤油

ツナと納豆も相性抜群です。バターが加わってまろやかな、紫蘇の風味が嬉しい和風パスタです。

レシピ:http://cookpad.com/recipe/3865844

小松菜と納豆のパスタ

小松菜と納豆のパスタ
出典:img.cpcdn.com

材料

  • パスタ
  • 小松菜
  • 納豆
  • バター
  • 醤油
  • コショウ

シンプルながら小松菜と納豆の味を楽しめる和風パスタです。忙しくても簡単にできるのが嬉しいですね。

レシピ:http://cookpad.com/recipe/3997259

納豆とろろスパゲッティ

納豆とろろスパゲッティ
出典:img.cpcdn.com

材料

  • 極小粒納豆
  • 醤油
  • みりん
  • かつお節
  • 長いも
  • パスタ
  • きざみのり
  • 青ネギ
  • わさび
  • 醤油

いろいろな旨味が詰まった和風パスタです。とろろはシャキシャキ食感を残すのがポイントで、わさびのアクセントも良いですね。

レシピ:http://cookpad.com/recipe/3865667

冷製パスタ♪いかの塩辛納豆カルボナーラ風

冷製パスタ♪いかの塩辛納豆カルボナーラ風
出典:img.cpcdn.com

材料

  • パスタ
  • 納豆
  • いかの塩辛
  • きゅうり
  • トマト
  • 醤油
  • レモン
  • 海苔
  • ミニトマト

冷製パスタなので細めのパスタを使うのがコツです。いろいろな野菜もとれてイカの風味やレモンの酸味が美味しい一品です。

レシピ:http://cookpad.com/recipe/3991336

トマトと納豆の冷製素麺(うどん、パスタ)

トマトと納豆の冷製素麺(うどん、パスタ)
出典:img.cpcdn.com

材料

  • そうめん、うどん、パスタなど好きな麺
  • トマト缶
  • 麺つゆ
  • ゴマ油
  • 納豆
  • 大根おろし
  • ミョウガ
  • 三つ葉
  • いくら

好きな麺を使えるのが嬉しい、トマトの冷製パスタです。火を使わずにできるので忙しかったり、夏バテの真っ最中にもおすすめです。

レシピ:http://cookpad.com/recipe/3944039

夏の冷製 梅と茗荷のパスタ

夏の冷製 梅と茗荷のパスタ
出典:img.cpcdn.com

材料

  • パスタ
  • 梅干し
  • そばつゆ
  • 白だし
  • サラダ油
  • カリカリ梅
  • 大葉
  • ネギ
  • かつお節
  • ミョウガ
  • ゴマ

出汁の効いた和風の納豆冷製パスタです。様々な薬味が豊かな風味や味を醸し出してくれます。

レシピ:http://cookpad.com/recipe/3870394

夏に!簡単冷製TKP(たまごかけパスタ)

夏に!簡単冷製TKP(たまごかけパスタ)
出典:img.cpcdn.com

材料

  • パスタ
  • 塩(パスタ茹で用)
  • 麺つゆ
  • 納豆
  • 海苔
  • 明太子
  • マヨネーズ
  • 大葉
  • 枝豆
  • ミニトマト
  • 塩昆布
  • 生ハム
  • レモン
  • スナップエンドウ

これだけで4種類のパスタができるパーティメニューのような冷製パスタです。見た目もオシャレなので、お客さんが来たときなどにもおすすめです。

レシピ:http://cookpad.com/recipe/3869649

納豆サーモンアボカドパスタ

納豆サーモンアボカドパスタ
出典:img.cpcdn.com

材料

  • アトランティックサーモン
  • トマト
  • アボカド
  • レモン汁
  • 納豆
  • 付属のタレ
  • 醤油
  • エキストラバージンオリーブオイル
  • はちみつ
  • コショウ

女の子が好きな具材を詰め込んだようなパスタです。この組み合わせで納豆が意外と合うのでぜひお試しください。

レシピ:http://cookpad.com/recipe/3931168

簡単&栄養満点◎納豆キムチパスタ♡

簡単&栄養満点◎納豆キムチパスタ♡
出典:img.cpcdn.com

材料

  • パスタ
  • ゴマ油
  • 小粒納豆
  • キムチ
  • 長ネギ
  • すりごま
  • 生姜
  • ニンニク
  • 味噌
  • 山椒
  • バター
  • 醤油

納豆とキムチのパスタです。キムチは納豆と一緒に食べると相乗効果があるのでおすすめです。味もいろいろこだわっているレシピなので美味しいこと間違いなしです。

レシピ:http://cookpad.com/recipe/3915890

混ぜるだけ♡超簡単!納豆卵しらすパスタ

混ぜるだけ♡超簡単!納豆卵しらすパスタ
出典:img.cpcdn.com

材料

  • オリーブオイル
  • パスタ
  • 卵黄
  • 納豆
  • しらす
  • 麺つゆ
  • 付属のタレ
  • 刻み海苔
  • あさつき

混ぜて食べればまるでカルボナーラのようなとろとろふわふわなパスタになります。食べやすいので多めのパスタ麺でもぺろりと食べれてしまいます。

レシピ:http://cookpad.com/recipe/3649517

鶏とキノコの和風梅おろしパスタ♡

鶏とキノコの和風梅おろしパスタ♡
出典:img.cpcdn.com

材料

  • パスタ
  • 納豆
  • 梅干し
  • 大根
  • 鶏むね肉
  • 玉ねぎ
  • マイタケ
  • 大根の葉
  • ニンニク
  • オリーブオイル
  • パスタのゆで汁
  • 顆粒だし
  • みりん
  • きざみ昆布
  • かいわれ大根
  • 黒ごま
  • かつお節

手の込んだ和風パスタで深い味わいを楽しむことができます。ここに納豆を入れたらもういつもの新しい納豆パスタに出会えること間違いなしです。

レシピ:http://cookpad.com/recipe/3718413

イカ納豆と青じその冷たいスパゲッティー

イカ納豆と青じその冷たいスパゲッティー
出典:img.cpcdn.com

材料

  • パスタ
  • オリーブオイル
  • にんにく
  • イカ
  • 納豆
  • 付属のタレ、からし
  • 青じそ
  • レモン
  • 醤油

先ほどはイカの塩辛でしたが、こちらはイカの刺身用を使った納豆パスタのレシピです。イカと納豆の相性も良いですから美味しいですよ。

レシピ:http://cookpad.com/recipe/3360314

カボチャの味噌クリームパスタ

カボチャの味噌クリームパスタ
出典:img.cpcdn.com

材料

  • 茹でカボチャ
  • 玉ねぎ
  • しめじ
  • 鶏団子
  • ポポロススパハーフ
  • 味噌
  • 納豆
  • 付属のタレ
  • クリームパウダー

簡単にできるように工夫された時短レシピです。クリーム系パスタにも納豆は合うのでぜひお試しください。

レシピ:http://cookpad.com/recipe/3420252

納豆ペペロンチーノ☆彡.。

納豆ペペロンチーノ☆彡.。
出典:img.cpcdn.com

材料

  • 納豆
  • エノキ
  • にんにく
  • 七味
  • パスタ
  • ネギ
  • オリーブオイル

パスタと言えば外せないのがペペロンチーノです。納豆を入れてもニンニクが効いてとても美味しいです。

レシピ:http://cookpad.com/recipe/3670225

糖質制限パスタ!ふわふわ納豆スフレパスタ

糖質制限パスタ!ふわふわ納豆スフレパスタ
出典:img.cpcdn.com

材料

  • 低糖質パスタ
  • 納豆
  • のりたま

卵と納豆を泡立ててスフレのようにした変わり種パスタです。ふわふわの食感がクセになります。

レシピ:http://cookpad.com/recipe/3028783

試してみて!母の味!納豆たらこスパ♪

試してみて!母の味!納豆たらこスパ♪
出典:img.cpcdn.com

材料

  • パスタ
  • バター
  • たらこ
  • ひきわり納豆
  • 海苔

明太子パスタに納豆が入ったパスタです。バターも入っているのでまろやかで美味しいです。醤油を少し加えても良いかもしれませんね。

レシピ:http://cookpad.com/recipe/3032837

納豆サラダペンネ

納豆サラダペンネ
出典:img.cpcdn.com

材料

  • 納豆
  • 水菜
  • プチトマト
  • レモン汁
  • 麺つゆ
  • コショウ
  • ペンネ
  • かつお節
  • 海苔

ペンネをサラダ風に仕上げて納豆を加えたサラダ風のパスタです。野菜もたくさん摂れるのでおすすめです。

レシピ:http://cookpad.com/recipe/3619821

10分でできる☆納豆ミートソース

10分でできる☆納豆ミートソース
出典:img.cpcdn.com

材料

  • ミートソース
  • 納豆
  • オクラ
  • パスタ
  • 豆苗
  • コショウ

市販のミートソースをアレンジしたものです。大豆は畑の肉と言われているくらいなので、ミートソースにも良いですね。実際相性が良くて、納豆臭さも無くなるので納豆嫌いの子どもでも食べられると思います。

レシピ:http://cookpad.com/recipe/2480714

スポンサーリンク
スポンサーリンク
よく読まれるページはコチラ
納豆の栄養と効果効能
納豆
効果効能
おすすめの美味しい納豆
納豆
おすすめ
納豆の食べ方
納豆
食べ方
納豆の混ぜ方
納豆
混ぜ方
簡単で美味しい納豆レシピ
美味しい
納豆レシピ