「ナッツの基礎知識」の記事一覧

私たちの身近に存在し、無くてはならないものとなっている「ナッツ」。多くの栄養素を持ち、様々な種類の物に加工されるナッツは、人類の繁栄に大きく貢献してきました。そんなナッツの定義と種類、歴史についてご紹介します。

「ナッツ(種実類)って何？種類や定義と利用法」の続きを読む

お店で打っているナッツのほとんどはローストされたナッツですが、生のナッツというものがあることはご存知ですか？生ナッツとはその名の通り、火を通していない生のナッツです。生ナッツは栄養素や酵素が生きており、美容・健康効果が高いと話題です。そこで、生ナッツと素焼きナッツの違いを比較してみましたので、ナッツ選びの参考にしてみて下さい。

「生ナッツと素焼きナッツの比較と選び方」の続きを読む

殻付きのナッツは、殻付きでしか味わえないような風味や香りが魅力です。しかし、ナッツは硬い殻や皮で守られている物が多く、中身を取り出すのは一苦労です。そこで、簡単に皮や殻を割れる便利なナッツ割り器と、ナッツ割り器が無い場合の割り方についてご紹介します。

「ナッツの上手な割り方とおすすめのナッツ割り器」の続きを読む

食物アレルギーの１種である「ナッツアレルギー」。その名の通り、ナッツを食べることで様々な不快症状が出るアレルギーです。日本でも患者数が増えているアレルギーであり、大人の患者も増加しています。そんなナッツアレルギーの種類や原因、症状、対処法についてご紹介します。

「ナッツアレルギーの症状や原因と対処法」の続きを読む

健康と美容に優れた効果を発揮する食品として人気のあるナッツ。しかし食べ過ぎによる悪影響も心配している人も非常に多いのではないでしょうか。ここではそんなナッツは１日に何粒まで？食べ過ぎるとニキビができる？下痢になっちゃう？といった、ナッツの食べ過ぎによる影響や１日の適正な摂取量を紹介していきます。

「ナッツの食べ過ぎは要注意！？１日の適正量とは？」の続きを読む

種類が豊富であり、持っている効果や個性のある味わい、食感を持っているナッツ。健康や美容に優れた効果を発揮するからこそ、自分に合ったナッツを選びたいですよね。自分の好みのナッツを見つけやすいように、ここではナッツの種類について紹介していきます。

「ナッツの種類について」の続きを読む

人類が誕生する以前からあり、人類の貴重な栄養源として重宝されてきたナッツ。時代によっては王侯貴族の嗜好品として愛され、珍重されてきた歴史を持っています。現在でも世界中で愛されているナッツ。そんなナッツを私たちに届けてくれるナッツメーカーやナッツブランドの中でも、特に有名なものをご紹介しますので、ナッツ選びの参考にしてみて下さい。

「美味しいナッツのおすすめメーカー&ブランド」の続きを読む

ナッツの種類によって効果や効能に違いがあり、より優れたナッツを選ぶことによって様々な効果や効能を発揮してくれます。健康・美容・ダイエットなど、ここでは効果・効能に優れたナッツのランキングを紹介しています。ナッツ選びの参考にしてみてください。

「ナッツの嬉しい効果や効能ランキング」の続きを読む

栄養価が高い食品として注目されているナッツ。ナッツによって含まれている栄養価が違うので、それによって効果・効能も変わってきます。ここでは栄養価の高いナッツのランキングと栄養素の比較表を紹介しています。ぜひナッツ選びの参考にしてみてください。

「ナッツの優れた栄養素比較ランキング」の続きを読む