「ヨーグルトの基礎知識」の記事一覧

誰もが聞いたことのあるヨーグルトですが、ヨーグルトのことを知っている人はどれくらいいるのでしょうか？食品だと言うことは知っていたとしても、それ以外のことを知っている人は数少ないでしょう。そこで、ヨーグルトがどのようなものなのか基本的なことから、知っている人も少ないような歴史や製造方法までを紹介していきます。

「知っているようで知らない！ヨーグルトとは？」の続きを読む

高い整腸作用から健康食品として人気のヨーグルト。しかし、詳しくヨーグルトのメリット・デメリットを理解してる方は少ないのではないでしょうか？ヨーグルトの健康面でのメリット・デメリットをご紹介します。

「健康に良いの？悪いの？ヨーグルトの健康効果」の続きを読む

便秘の救世主と言われるヨーグルトですが、ただ食べるだけでなく、正しい食べ方やタイミング、また便秘に合わせたヨーグルトの選び方などを知っておくと、より効果的に便秘を解消できます。便秘に困っている人は必見です！

「便秘の救世主！ヨーグルトの便秘解消効果と食べ方」の続きを読む

今回はヨーグルトを食べるときの、最も効果的なタイミングについてご紹介したいと思います。ヨーグルトは、ただ食べれば効果が出るというわけではありません、ダイエットや便秘解消など、目的に合わせて食べるタイミングが最も重要だったのです。

「ヨーグルトを効果的に食べる時間やタイミング」の続きを読む

ヨーグルトには乳酸菌だけではなく、色々な栄養素も含まれています。栄養素といわれてもピンとこない人もいるかと思うので、ここではヨーグルトの栄養素について解説していきます。ヨーグルトの栄養素に関係した食べ合わせや1日の推奨摂取量など、栄養に関しての疑問を解き明かしていきましょう。

「吸収されやすい！ヨーグルトの栄養成分と効果」の続きを読む

ヨーグルトのカロリーが、ほかの物に比べて高いのか低いのか良く分かりません。ヨーグルトには多くの製品があり、製品によってカロリーも違ってきます。ここではヨーグルトのタイプ別カロリー差や、ほかの食品に比べるとヨーグルトのカロリーは高いのか低いのか？ヨーグルトのカロリーに密着していきます。

「太る？ヨーグルトのカロリーとダイエット」の続きを読む