生姜紅茶の作り方&効果や効能とダイエット
紅茶と生姜の香りが美味しい「生姜紅茶（ジンジャーティー）」。お医者さんも日常的に飲むことを進めるほど、健康効果は高く、便秘や下痢、むくみ、高血圧などの様々な症状の改善や予防に効果的だと言われています。そんな「生姜紅茶（ジンジャーティー）」の効果と美味しい作り方をご紹介します。
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冬にぴったり！人気の生姜紅茶の作り方
美味しい生姜紅茶のレシピ&作り方
紅茶の香りと生姜の香りが口の中で混ざり合う美味なる紅茶「生姜紅茶」「生姜紅茶（ジンジャーティー）」は、体を内側から温める効果がありダイエットや寒い時期にはぴったりの紅茶です。
それに加え、食欲のない時には冷やして飲むのもオススメで、生姜の香りが食欲を増進させ、夏バテの解消や予防にも効果的です。簡単な「生姜紅茶（ジンジャーティー）」の作り方をご紹介します。
まず「乾燥生姜」を使用した作り方です。市販の乾燥生姜を利用しても良いですし、なければ生の生姜を2センチ程の薄さにカットしてザルに並べて1日ほど天日干しすればカンタンに作れます。
次に、ティーポットに乾燥生姜スライス3～5枚と茶葉をティースプーン2杯程度の割合で入れてお湯を注ぎます。数分間蒸らせば完成です。はちみつを加えるとさらに美味しいです。
生姜紅茶はチューブ生姜でも大丈夫!?
乾燥生姜を使った「生姜紅茶（ジンジャーティー）」のレシピをご紹介しましたが。生の生姜のすりおろしや「チューブ生姜」でも美味しい「生姜紅茶（ジンジャーティー）」が作れます。
生の生姜を20グラムほどすりおろします。この時、生姜の繊維に沿ってすりおろしてください。ガーゼ等を使用して生姜のすりおろしを絞り、「汁」だけ使用します。紅茶を普段通りに入れて、最後に生姜の絞り汁を加えれば完成です。
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医者もすすめる生姜紅茶の効果や効能とは？
現代医学のお医者様の中には「現代人の病気やカラダの不調の多くは体の冷えが原因となっている」と考えてられる方が多くいます。
そんなお医者様が提唱しているのが「生姜紅茶（ジンジャーティー）」です。 「生姜紅茶（ジンジャーティー）」には様々な効能がありますが、体を温める効果が強いのが最大の特徴です。冷え性や体のむくみ、高血圧、抑うつ、水ぶとり、便秘、下痢、など様々な症状の予防に最も適した飲みのもが「生姜紅茶（ジンジャーティー）」です。
毎日5杯程度の「生姜紅茶（ジンジャーティー）」を飲むことが病気の予防やカラダの不調の改善に効果的だと言われています。
生姜紅茶はダイエットにも効果あり!?
現代病の予防や改善に効果的といわれる生姜紅茶（ジンジャーティー）なんとダイエットにも効果があると言われています。
「生姜紅茶（ジンジャーティー）」には「紅茶」と「生姜」が含まれていますがそのどちらにも体を温める成分が豊富に含まれています。体を温めるということは、基礎代謝の上昇に繋がり、太りにくく痩せやすい体質に変化させることが可能です。
通常のダイエット法と併用して「生姜紅茶（ジンジャーティー）」を飲めば、より効率的にダイエットすることが可能です。太ることへの予防にもなりますので
「生姜紅茶（ジンジャーティー）」を飲む習慣は万人にお勧めです。
生姜紅茶で便秘も改善！
また、ダイエットだけではなく「便秘の解消」にも「生姜紅茶（ジンジャーティー）」は効果的です。便秘の解消には十分な水分が必要です。
「生姜紅茶（ジンジャーティー）」は水分補給にももちろんなりますし利尿作用もありますので、取りすぎた水分の排出効果もあります。つまり、十分な水分を取ると同時に不必要な水分を体外に出す効果が期待できます。それゆえ、「生姜紅茶（ジンジャーティー）」は便秘にも効果的と言われています。
